ジムスタ王国にてレッスンをさせて頂きました

東京都東大和市 ジムスタ王国にて会員様向けに「体の正しい使い方　ストレッチ編」のレッスンをやらせて頂きました。
プロのアスリートでも一般の人でも共通して大切になる背骨の緩め方や、普段の生活で硬くなりやすい筋肉を緩めて姿勢や動作を改善に繋げるストレッチの指導しました。
①背骨は意識して動かす、緩めることが大事です。
②脇腹、四頭筋、ハムストリングス（太腿の裏）、腸腰筋、臀部の筋肉は硬くなりやすいので日頃からよくストレッチすることで、疲労感の軽減や姿勢改善、動作改善に繋がります。

「姿勢•可動域改善はあたりまえ。その先の動作改善を目指します」
体の痛みや不調で悩んでる一般の方、原因不明の不調で結果が出てないアスリート、絶好調のアスリートなど
どんな方でもご来店お待ちしております。
『かとう鍼灸院　整体院』
東京都立川周辺　多摩モノレール「上北台」駅徒歩2分
西武ドームと立川駅の中間
東大和市　武蔵村山市 の整体　鍼灸
「元プロ野球選手の院長が現役の時に受けたかった治療をしていきます」

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