肩こりの原因は僧帽筋だけではない

私たちは肩こりを感じるとついつい肩の上の僧帽筋を触ってしまいますが、肩こりの原因は僧帽筋だけではありません。
肩こりの原因は人間の体の構造にあると言われています。
肩甲骨は首や頭の骨に筋肉で吊られています。肩甲骨を吊っている筋肉は僧帽筋だけではなく、肩甲挙筋、大菱形筋、小菱形筋があります。これらの筋肉は重力で常に下に伸ばされているため、筋肉の収縮と弛緩で発生する筋ポンプが使われないため、血流が滞り、硬くなってしまいます。
さらに普段の生活では腕を上に上げない為、下から肩甲骨や肩に付いている広背筋や前鋸筋が硬くなり、肩甲骨を下に引っ張ってしまい、肩こりが悪化します。
その肩こりを改善、予防するためには
①体の側面にある広背筋をストレッチすること。
②肩をすくめるように力を入れて、そこから肩甲骨から大きく前後に筋肉を使って回していきます。前回し、後ろ回しを繰り返して肩まわりの筋肉に刺激を入れます。

そして肩こりを根本的に改善するには、肩まわりだけのケアではいけません。
私が考える肩こりの根本的な原因は背骨にあります。背骨（特に胸椎）が硬くなり、姿勢が悪くなってしまうのです。胸椎が硬くなることでストレートネックになり、頭が前に来てしまい、肩のポジションが悪くなるから肩こりが酷くなります。

当院は肩こりの根本的な改善のため、肩まわりの筋肉だけでなく、全身を治療します。
全身を緩めることで姿勢も良くなり、肩甲骨を後ろに引けるようになるので、肩こりの改善にも繋がります。

「姿勢•可動的域改善はあたりまえ。その先の動作改善を目指します」
体の痛みや不調で悩んでる一般の方、原因不明の不調で結果が出てないアスリート、絶好調のアスリートなど
どんな方でもご来店お待ちしております。
『かとう鍼灸院　整体院』
東京都立川周辺　多摩モノレール「上北台」駅徒歩2分
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東大和市　武蔵村山市 の整体　鍼灸
「元プロ野球選手の院長が現役の時に受けたかった治療をしていきます」

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