継続が大切　予防が大事

毎日を健康的に元気良く、楽しく過ごすのに継続した行動が必要だと感じます。
学生の頃など若いときは ケガしても治せば良い！ケガしても元に戻ると思っていましたが、治療する側になり感じるのはケガしたら、完璧には戻らないということです。若い頃の無理が年を取り、筋力が減ったことなどから痛みが出てくることが多々あります。
そこで大事なのが予防です。ケガや痛みが出る前に適切なケアを行い、ケガさせないことが大切です。
筋肉などケガをすると体は修復させるためにボンドみたいな繊維で硬くくっつけてしまいます。繊維が硬くなった筋肉は以前のように伸び縮みができないので、可動域が狭まったり、疲れやすくなったりします。その影響で体の他の箇所の負担が増え、別の不調を訴えるようになります。
関節を傷めると治りが遅いので避けたいです。関節を傷める原因は、周辺の筋肉の状態が悪くなってることがほとんどです。筋肉が弱っていたり、疲れているなど機能が悪くなっていると 衝撃を筋肉で受けることができず、関節に負担がかかりケガをしてしまいます。

継続したケアがケガの予防になります。
セルフケアだけだと自分で気付いてない体の機能不調があるので、定期的に整体などに通う事をオススメします。
実体験ですが、セルフケアでは伸ばせない筋肉や改善できないポイントがあります。
定期的な整体と日頃のセルフケアの継続で、楽しく元気に過ごしましょう。そのお手伝いができれば嬉しいです。

「姿勢•可動域改善はあたりまえ。その先の動作改善を目指します」
体の痛みや不調で悩んでる一般の方、原因不明の不調で結果が出てないアスリート、絶好調のアスリートなど
どんな方でもご来店お待ちしております。
『かとう鍼灸院　整体院』
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