スポーツパフォーマンスを左右する、重要な要素の一つに股関節の可動域があります。股関節の可動域が悪いと、身体のバランスを崩す原因となり、パフォーマンスの低下やケガのリスクを引き起こすこともあ…
スポーツをする人やデスクワークが多い人など、様々な原因で体の不調を感じることがあります。その中でもスポーツ傷害や腰痛は特に多く、痛みや違和感に悩む人も少なくありません。そんな時には整体がお…
良くも悪くも結局、自分次第なら良くなろう自分を変えることができるのは自分だけです。体を治せるのも本当は自分だけです。体が痛みや不調で辛かったり、パフォーマンスが思うように上がらないとき、私…
良くも悪くも結局、自分次第なら良くなろう自分を変えることができるのは自分だけです。体を治せるのも本当は自分だけです。体が痛みや不調で辛かったり、パフォーマンスが思うように上がらないとき、私…
ランニングやウォーキングをしていると、足の裏が痛くなってしまうことがあります。その原因は足底筋膜炎と呼ばれる病気です。足裏にある筋膜が炎症を起こすことで、歩くのが辛くなってしまいます。しか…
諦めないで！あなたの体はまだまだ元気に動きます！私たちは痛みなどにより、体が動きにくくなるとすぐに「もう年だから」など呟いて、自分の体に対して希望を持てなくなることが多いと思います。しかし…
諦めないで！あなたの体はまだまだ元気に動きます！私たちは痛みなどにより、体が動きにくくなるとすぐに「もう年だから」など呟いて、自分の体に対して希望を持てなくなることが多いと思います。しかし…
膝の内側が痛い人に効果的なストレッチ 膝の内側が痛くなる原因は様々あります。内側の半月板を痛めている場合や鵞足炎、内足側副靭帯を痛めている、膝周囲の筋肉が硬くなってしまい、膝の内側にストレ…
膝の内側が痛い人に効果的なストレッチ 膝の内側が痛くなる原因は様々あります。内側の半月板を痛めている場合や鵞足炎、内足側副靭帯を痛めている、膝周囲の筋肉が硬くなってしまい、膝の内側にストレ…
むくみが取れる鍼鍼というと体の中に鍼を刺されて、注射みたいに痛そうと言うイメージがあるかもしれません。しかし、実際はなるべく痛くないように刺す技術があるので、ほとんど痛みはありません。あっ…